Llegaste a los 30? Ojo estos son los 5 errores que debes eliminar para no envejecer pronto
Si expones tu piel aunque sea sólo por un par de minutos, todos los días al sol y no necesariamente a un día soleado, pues los rayos UV atraviesan esas nubes grises, en poco tiempo verás cambios notables en la piel no sólo van a aparecer más arrugas y líneas, sino también manchas y venitas, sostiene la Academia Americana de Dermatología.
Todos sabemos que el protector solar reduce el riesgo de cáncer de piel, pero ¿También sabes que es un secreto asombroso de belleza que ayuda a mantener una piel joven? Las personas que se exponen mucho al sol se arrugan mucho antes de su tiempo.
El agua alimenta a cada célula del organismo., incluidas las de la piel, por eso es muy importante mantenerse hidratado a medida que uno va cumpliendo años. Muchos adultos pueden perder la sensación de la sed que es el aviso que nos hace beber, así que hay que estar atento a cuánta agua consumimos cada día.
A través de esta práctica el organismo elimina diversas sustancias tóxicas que afectan su salud y que influyen en el desarrollo temprano del envejecimiento. Además de ser un excelente hábito para mantenerse en forma, el ejercicio físico también apoya la regeneración de la piel y la ayuda a conservarse en perfectas condiciones durante más tiempo.
Sumado a esto, es la mejor forma de prevenir la flacidez, que es otro de los factores que propicia la aparición de arrugas.
Número 4.- Duerme lo suficiente
Durante las horas que dormimos el organismo segrega varias sustancias que apoyan la regeneración celular para mantener la piel más joven y vital. Al no dormir se está obstruyendo esta actividad y a mediano y largo plazo se puede notar en el estado de la piel. Así es no te desveles ya que esto hará que envejezcas mas pronto de lo debido.Por último, es bueno realizarse con regularidad algunos tratamientos de belleza que permitan mejorar los resultados anteriores para garantizar una piel libre de impurezas e imperfecciones.
